กลุ่มบำบัดอาการซึมเศร้าจากโรคประจำตัว

ผมเคยคิดว่าน่าจะมีกลุ่มบำบัดอาการซึมเศร้าจากโรคประจำตัวอะไรแบบนี้ เพราะตัวผมเองมีอาการซึมเศร้าจากอาการป่วยจากโรคความดันสูง วิตกกังวลเรื่องการกินยา อาการผลข้างเคียงของยา กลายเป็นว่าชีวิตไม่มีความสุข ผมได้ปรึกษาเรื่องโรคความดันสูงจากคนรู้จักหลายๆ คน ส่วนใหญ่จะบอกว่าอันตราย เดี๋ยวจะเป็นอัมพาต เดี๋ยวเส้นเลือดในสมองแตก ฯลฯ ทำให้รู้สึกเครียดมาก เพราะฝั่งญาติๆ เป็นความดันโลหิตสูง เกิดโรคแทรกซ้อน เป็นเบาหวาน และเสียชีวิตจากอาการเส้นเลือดในสมองแตกจากอาการวิตกจริตของคนรอบข้าง จนทำให้ตัวเองเครียด เครียดมาก ทำให้ต้องหาที่ปรึกษา ซึ่งที่ปรึกษาที่ดีที่สุดก็คงเป็นหมอล่ะครับ ผมกับหมอความดันไม่สนิทกันเท่าไร เพราะเหมือนคุณแม่คอยดุเรื่องสุขภาพ ก็เลยโทรไปคุยกับหมอเพื่อนแทน

หมอเพื่อนสัมภาษณ์อยู่พักใหญ่ แล้วก็เล่าต้นสายปลายเหตุของโรคความดันโลหิตสูงให้ฟัง และย้ำว่าหลายครั้งว่า ควบคุมอาหาร งดเค็ม งดหวาน งดไขมัน ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงที่ไปหาหมอความดัน ก็มีเรื่องคุมอาหาร “ห้ามกินของอร่อย” ทุกชนิด ก็แน่นอนเลยว่าอันที่เราชอบกินน่ะต้องงดได้แล้ว ทำให้ผมต้องงดอาหารที่ชอบกินหลายอย่าง ทั้งชา กาแฟ น้ำอัดลม ด้วย

หลังจากที่คุยกับหมอเพื่อน ทำให้เข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับโรคความดันสูงและการดูแลสุขภาพ ผมพูดคุยอาการป่วยกับคนที่เป็นความดันสูงเหมือนกัน แลกเปลี่ยนความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ การตรวจเช็คอาการ ก็ทำให้รู้สึกดีมากขึ้น เพราะยังไงผมก็ยัง top rank เรื่องความดันสูง เพราะความดันสูงมากกกกก แต่ก็ได้ความรู้ใหม่ๆ จากคนที่เป็นความดันสูงเหมือนกัน ก็เลยทำให้เข้าใจมากขึ้น

ในความคิดผมคนเป็นโรคย่อมมีความวิตกกังวล แต่ถ้าเข้าใจเหตุของปัญหาเราสามารถรับมือได้ และกำลังใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะช่วยให้ก้าวผ่านไปได้ กลุ่มบำบัดอาการซึมเศร้าจากโรคประจำตัวอาจช่วยได้